منو اصلی
  صفحه اصلی
  تبلیغات
  تماس با ما
تبلیغات
موسیقی بی کلام
ابزار وب مسترها
  ابزار مجله در وبلاگ
  گوگل پلاس در وبلاگ
  شمارنده مطالب
  پازل وبلاگ
  تولبار حرفه ای
  ابزار پرش به بالا
  ذکر ایام هفته
  استخاره آنلاین
  سخنان بزرگان
  نمایش رتبه گوگل
  وضعیت آب و هوا
  اوقات شرعی
  فونت های زیباسازی
  کدهای زیباسازی فلش
  فال روزانه
  فال حافظ
  فال کلیکی
  فال انبیا
  طالع بینی ازدواج
  طالع بینی هندی
  عشق سنج آنلاین
  موسیقی لایت در وبلاگ
  ساخت موسیقی آنلاین
  ساعت های فلش
  ابزار فرم تماس با ما
  چت روم
  تصاویر تصادفی
  تصاویر زیباسازی
  لودینگ وبلاگ
  جستجوگر گوگل
  تعیین وضعیت یاهو
  ساخت ایمیل آیکون
  تقویم رومیزی
  تغییر شکل موس
  نمایشگر آی پی
  تعبیر خواب
  نمایش تاریخ
  بارش برف در وبلاگ
  پرواز بادکنک در وبلاگ
  پرواز حباب در وبلاگ
  قطرات شبنم در وبلاگ
  ابزار مبدل تاریخ ها
  جملات عاشقانه تصادفی
  جملات تصادفی شریعتی
  حدیث تصادفی
  اس ام اس تصادفی
  دانستنی های تصادفی
  مترجم گوگل
  معرفی وبلاگ به دوستان
  سرویس whois دامنه
  ابزار ار اس اس ریدر
  کد آپلود عکس
  دیکشنری آنلاین
  ساخت صفحات پاپ آپ
  ساخت تصاویر ثابت
  روزنما با مناسبت ها
  لحظه شمار غیبت امام زمان
  کدهای کاربردی
آرشیو قالب ها

rss rss rss

همکاران ما

مرجع موسیقی بی کلام  بک لینک

رپورتاژ ها
  ترجمه تخصصی آنلاین چگونه در ایران آغاز شد؟
  آموزش سرمایه گذاری در بورس به زبان ساده
  آیا هاست وردپرس واقعاً باعث بهبود سرعت و عملکرد وردپرس خواهد شد؟
  نکات طلایی در مشارکت در ساخت تبریز
  عوامل اساسی مؤثر بر موفقیت چیست؟
  مراحل گرفتن گواهینامه رانندگی از صفر تا 100
  معرفی انواع درب ورودی ساختمان
  اینستاگرام به دنبال انحصار درآمدهای تبلیغاتی با محدود کردن ربات ها و اینفلوانسرها
  چطور زبانمان خوب نمی شود؟
  اینگرسولرند بزرگترین کمپانی تولید کمپرسور
  آیا میتوان در عرض 6 ماه بر زبان انگلیسی مسلط شد؟
  کدام غذا ها را سگ ها میتوانند بخورند و کدام ها را نه!
  چگونه می توانید بدون تخریب و بنّایی درب های قدیمی را با درب ضد سرقت تعویض کنید؟
  گروه تولید و پخش ایرانیان دکور
  طراح داخلی کیست و طراحی داخلی چه تاثیری در زیباسازی فضا دارد؟
  آذرهولوگرام
  کارشناسی خودرو در محل
  روش های مراقبت از دندان
  چگونه کولر خودتان را سرویس کنید؟
  فروشگاه اینترنتی ایران رنگ
  معروف ترین فروشگاه های عمده فروشی کالای دیجیتال در ایران
  چگونه یک تلسکوپ خوب بخریم؟ | فروشگاه اینترنتی زردکوه
  8 مرحله راهنمای ایجاد استراتژی بازاریابی دیجیتال برای مبتدیان
  چرا مشورت گرفتن از یک مشاور خانواده الزامی است؟
  ایده‌های هایلایت روی موی مشکی که باید امتحان کنید
  سفر به شهر های زیبا و جذاب ترکیه
  جک اس 5 بخریم یا نخریم؟!
  کاربردهای هیجان انگیز ردیاب خودرو
  چت روم
  تور کیش تابستان و جشنواره تابستانی با گروه تور کیش
  ویژگی ها و کاربرد لوله کاروگیت
  راهنمای خرید انواع دوچرخه، دوچرخه برقی و موتور برقی ارزان قیمت
  بهترین سایت های طراحی کارت عروسی آنلاین
  نحوه الزام به تنظیم سند رسمی چگونه است
  فرهاد اکسچنج و مجموعه جلسات آموزشی بلاک چین و تحلیل کریپتو ها توسط فرهاد مقدم سلیمی



پنل اس م اس رایگان
صفحه اصلی » روش های مراقبت از دندان

تصاویر مربوط

مراقبت از دندان و داشتن دندانهای سالم به زمان و توجه زیادی نیاز دارد. حتی اگر به شما گفته شده که دندانهای خوبی دارید ، بسیار مهم است که هر روز اقدامات لازم را برای مراقبت از آنها و جلوگیری از مشکلات انجام دهید. این شامل به دست آوردن محصولات مناسب برای مراقبت از دهان و همچنین توجه به عادت های روزانه شما می شود.

در ادامه 11 مورد از بهترین روش های مراقبت از دندان برای داشتن دندانهایی سالم تر را بررسی خواهیم کرد:

  1. بدون مسواک زدن به رختخواب نروید

هیچ رازی در کار نیست فقط توصیه کلی این است که حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. هنوز هم ، بسیاری از ما همچنان از مسواک زدن به دندان ها در شب غافل می شویم. اما مسواک زدن قبل از خواب از میکروب ها و پلاک هایی که در طول روز جمع می شوند خلاص می شود.


  1. به درستی مسواک بزنید

برای مراقبت از دندان درست مسواک بزنید. نحوه مسواک زدن به همان اندازه مهم است – در واقع ، انجام کار ضعیف در مسواک زدن دندان هایتان تقریباً به همان اندازه که مسواک نزنید ، تقریباً بد است. وقت خود را بکشید ، مسواک را با حرکات ملایم و دایره ای حرکت دهید تا پلاک آن برداشته شود. پلاک دست نخورده می تواند سخت شود و منجر به تجمع حساب و لثه (بیماری زودرس لثه) شود.

  1. از زبان خود غافل نشوید

پلاک همچنین می تواند بر روی زبان شما ایجاد شود. این نه تنها می تواند به بوی بد دهان منجر شود ، بلکه می تواند منجر به سایر مشکلات سلامت دهان شود. هر بار که مسواک بزنید ، زبان خود را به آرامی مسواک بزنید.

4-برای مراقبت از دندان از خمیردندان فلوراید استفاده کنید

وقتی صحبت از خمیر دندان می شود ، عناصر مهم دیگری برای جستجوی قدرت سفید کردن و طعم دهنده ها وجود دارد. مهم نیست که کدام نسخه را انتخاب کنید ، مطمئن شوید که حاوی فلوراید است.

برای مراقبت از دندان در حالی که فلوراید توسط کسانی که نگران چگونگی تأثیر آن بر سایر مناطق بهداشتی هستند ، مورد بررسی قرار گرفته است ، این ماده همچنان در سلامت دهان باقی مانده است. دلیل این امر این است که فلوراید دفاعی پیشرو در برابر پوسیدگی دندان است. این کار با مبارزه با میکروب هایی که می تواند منجر به پوسیدگی شود ، و همچنین ایجاد سدی محافظ برای دندان های شما کار می کند. البته می توانید برای مراقبت بهتر از دندان ها با بهترین دندانپزشک ارتودنسی نیز مشورت کنید.

5- نخ دندان به اندازه مسواک زدن مهم است

بسیاری از کسانی که مرتبا مسواک می زنند از نخ دندان غافل می شوند. جاناتان شوارتز ، DDS می گوید: “نخ دندان فقط به دست آوردن آن دسته از غذاهای چینی یا کلم بروکلی است که ممکن است در بین دندان های شما گیر کند.” “این واقعاً راهی برای تحریک لثه ، کاهش پلاک و کمک به کاهش التهاب در آن ناحیه است.”

نخ دندان زدن یک بار در روز معمولاً برای به دست آوردن این مزایا کافی است.

  1. اجازه ندهید که مشکلات نخ دندان شما را نا امید کند

برای مراقبت از دندان ، هیچ چیزی نباید جلوی شما را بگیرد. نخ دندان زدن به خصوص برای کودکان خردسال و بزرگترهای مبتلا به آرتریت دشوار است. به جای تسلیم شدن ، به دنبال ابزاری باشید که بتواند به شما در کشیدن دندان کمک کند. نخ دندان آماده استفاده از داروخانه می تواند تغییری ایجاد کند.

  1. دهانشویه را در نظر بگیرید

تبلیغات باعث می شود که دهانشویه برای سلامتی دهان و دندان ضروری به نظر برسد ، اما بسیاری از افراد از آنجا پرش می کنند زیرا نمی دانند که چگونه کار می کنند. شوارتز می گوید ، دهانشویه به سه روش کمک می کند: باعث کاهش میزان اسید در دهان ، پاک کردن نواحی سخت و مسواک زده در لثه ها و معدنی سازی مجدد دندان ها می شود. وی توضیح می دهد: دهان شویه ها به عنوان یک ابزار کمکی برای کمک به ایجاد تعادل مفید هستند. “من فکر می کنم در کودکان و افراد مسن ، جایی که امکان مسواک زدن و نخ دندان ایده آل نیست ، یک دهانشویه به خصوص کمک می کند.”

از دندانپزشک خود در مورد توصیه های خاص دهانشویه سوال کنید. مارک های خاصی برای کودکان و دندانهای حساس مناسب هستند. دهانشویه نسخه نیز موجود است.

8- آب بیشتری بنوشید

آب بهترین منبع برای مراقبت از دندان است. آب همچنان بهترین نوشیدنی برای سلامت کلی شما – از جمله سلامت دهان و دندان – است. همچنین ، شوارتز به عنوان یک قاعده شلوغ ، نوشیدن آب را بعد از هر وعده غذایی توصیه می کند. این می تواند به پاک کردن برخی از اثرات منفی غذاهای چسبناک و اسیدی و نوشیدنی های موجود بین برس ها کمک کند.

  1. میوه و سبزیجات ترد بخورید

غذاهای آماده برای خوردن مناسب است ، اما شاید در مورد دندانهایتان خیلی مناسب نباشد. خوردن محصولات تازه و ترد نه تنها حاوی فیبر سالم تر است ، بلکه بهترین انتخاب برای دندان های شما نیز هست. شوارتز می گوید: “من به والدین می گویم که فرزندان خود را در سنین کم به غذاهای سخت تر و جویدنی برسانند.” “بنابراین سعی کنید از غذاهای آماده بیش از حد پرهیز کنید ، قطع کردن چیزها به قطعات کوچک و متوقف کردن این فک ها را متوقف کنید! و غذاهای مفید برای دندان و دهان بخورید”

10- غذاهای قندی و اسیدی را محدود کنید

درنهایت قند تبدیل به اسید موجود در دهان می شود که در نتیجه می تواند مینای دندان شما را از بین ببرد. این اسیدها همان چیزی هستند که منجر به پوسیدگی دندان می شوند. میوه های اسیدی ، چای ها و قهوه نیز می توانند مینای دندان را از بین ببرند. در حالی که لزوماً لازم نیست از چنین غذاهای مضر برای دندان اجتناب کنید ، ضروری نیست که به فکر باشید.

  1. حداقل دو بار در سال به دندانپزشک خود مراجعه کنید

عادت روزمره خود شما برای مراقبت از دندان و دهان بسیار مهم است. با این وجود ، حتی شلوغ ترین برس ها و پروانه ها باید مرتباً به دندانپزشک مراجعه کنند. حداقل ، شما باید دو بار در سال به دندانپزشک خود مراجعه کنید. نه تنها یک دندانپزشک می تواند حساب های خود را از بین ببرد و به دنبال پوسیدگی باشد ، بلکه همچنین می تواند موارد بالقوه را کشف کرده و راه حل های درمانی را ارائه دهد.

برخی از شرکتهای بیمه دندانپزشکی حتی معاینات مکرر دندانپزشکی را نیز پوشش می دهند. اگر این مورد برای شما مناسب است ، از آن استفاده کنید. انجام این کار به ویژه در صورت داشتن سابقه در مورد مشکلات دندانپزشکی ، مانند عفونت لثه یا پوسیدگی های مکرر ، بسیار مفید است.


نوشته شده توسط : | در تاریخ 2020/07/07 ساعت 18 :18 : 42


دسترسی سریع
قالب های 3 ستونه
قالب های 2 ستونه
ابزار وبلاگ نویسان
آموزش وبلاگ نویسی
گالری عکس
آپلود عکس
بازی آنلاین
موسیقی لایت
بازی آنلاین

بازی آنلاین 660 بازی
بازی های دخترانه 16 بازی
بازی های ورزشی 97 بازی
بازی های تیراندازی 124 بازی
بازی های فکری 209 بازی
بازی های اکشن 126 بازی
بازی های مسابقه ای 50 بازی
بازی های متفرقه 38 بازی
بازی های محبوب

لینک ها
بک لینک شما در این مکان
کلیه حقوق متعلق به سایت نایت اسکین می باشد © Night-Skin.com 2004 - 2020