منو اصلی
  صفحه اصلی
  تبلیغات
  تماس با ما
تبلیغات
تور کیش
ابزار وب مسترها
  ابزار مجله در وبلاگ
  گوگل پلاس در وبلاگ
  شمارنده مطالب
  پازل وبلاگ
  تولبار حرفه ای
  ابزار پرش به بالا
  ذکر ایام هفته
  استخاره آنلاین
  سخنان بزرگان
  نمایش رتبه گوگل
  وضعیت آب و هوا
  اوقات شرعی
  فونت های زیباسازی
  کدهای زیباسازی فلش
  فال روزانه
  فال حافظ
  فال کلیکی
  فال انبیا
  طالع بینی ازدواج
  طالع بینی هندی
  عشق سنج آنلاین
  موسیقی لایت در وبلاگ
  ساخت موسیقی آنلاین
  ساعت های فلش
  ابزار فرم تماس با ما
  چت روم
  تصاویر تصادفی
  تصاویر زیباسازی
  لودینگ وبلاگ
  جستجوگر گوگل
  تعیین وضعیت یاهو
  ساخت ایمیل آیکون
  تقویم رومیزی
  تغییر شکل موس
  نمایشگر آی پی
  تعبیر خواب
  نمایش تاریخ
  بارش برف در وبلاگ
  پرواز بادکنک در وبلاگ
  پرواز حباب در وبلاگ
  قطرات شبنم در وبلاگ
  ابزار مبدل تاریخ ها
  جملات عاشقانه تصادفی
  جملات تصادفی شریعتی
  حدیث تصادفی
  اس ام اس تصادفی
  دانستنی های تصادفی
  مترجم گوگل
  معرفی وبلاگ به دوستان
  سرویس whois دامنه
  ابزار ار اس اس ریدر
  کد آپلود عکس
  دیکشنری آنلاین
  ساخت صفحات پاپ آپ
  ساخت تصاویر ثابت
  روزنما با مناسبت ها
  لحظه شمار غیبت امام زمان
  کدهای کاربردی
آرشیو قالب ها

rss rss rss

تبلیغات رپورتاژ



پنل اس م اس رایگان
صفحه اصلی » دانستنی ها » 5 اشتباه رایج در استفاده از كوله‌ پشتی

تصاویر مربوط

1) انداختن وزن كوله‌پشتی روی یك شانه

 خیلی‌ها این اشتباه را مرتكب می‌شوند و نتیجه‌اش می‌شود این‌كه بدنشان ناخودآگاه به یك طرف خم می‌شود و كم‌كم شانه‌شان‌ افتادگی پیدا می‌كند و كارشان به انحراف ستون‌ فقرات می‌كشد. كوله‌پشتی را باید روی هر دو شانه‌ انداخت و ترجیحا باید رفت سراغ كوله‌پشتی‌هایی كه چندقسمتی و چندلایه باشد تا وزنش حسابی پخش شود.


2) سنگین كردن كوله‌پشتی

وزن كوله‌پشتی‌ نباید از 10 تا 15 درصد وزن آدم بالا بزند، یعنی مثلا اگر فرزند شما 30 كیلوگرم وزن دارد، باید كوله‌ای پشتش بگذارد كه حداكثر 3 تا 5/4 كیلوگرم باشد. البته گاهی نمی‌شود تعداد كتاب و دفترها را كم كرد ولی بهتر است همیشه از بعضی لوازم و كتاب و دفترهای غیرضروری صرف‌نظر كرد. معلمان و مدیران هم می‌توانند گنجه‌هایی در مدرسه در نظر بگیرند تا دانش‌آموزان، كتاب‌های خود را در مدرسه جا بگذارند و هر روز آنها را حمل نكنند.

3) نگه‌داشتن كوله‌پشتی روی شانه‌ها

به دانش‌آموزان توصیه می‌شود هر وقت كه فرصتی دست داد،‌ كوله‌پشتی را از پشت خودشان بردارند و بگذارند زمین و مواقعی كه ضرورت ندارد، كوله را با خودشان این طرف و آن طرف نبرند و آن را در كمد شخصی‌ خود در مدرسه یا در نیمكت بگذارند.

4) بی‌توجهی به خطرات كوله‌پشتی

اگرچه استفاده از كوله‌پشتی نامناسب یا حمل نامناسب آن در هر سنی مشكل‌ساز است؛ ولی در سنین پایین‌ كه استخوان‌ها در حال رشد و شكل‌‌گیری‌اند و تاندون‌ها انعطاف‌پذیرترند، این ناراحتی‌ها شدیدتر است. ضمن این‌كه استفاده نادرست از كوله‌‌پشتی در سنین پایین‌تر ممكن است تبدیل به عادت ‌شود و تا بزرگسالی ادامه پیدا كند و به بدن آسیب برساند. اگر در دست یا كمرتان احساس هرگونه درد، بی‌حسی یا گزگز داشتید حتما از پزشك كمك بخواهید. اینها ممكن است علائم یك مشكل جدی باشد.

5) استفاده از كوله‌پشتی‌های بلند

اگر كوله‌پشتی‌تان خیلی بلند باشد، پایین می‌آید و روی كمرتان می‌افتد و خطر بروز تدریجی كمردرد، گودی كمر و درد گردن تهدیدتان می‌كند. كوله‌پشتی باید بین دو كتف‌تان بیفتد تا ستون فقرات‌تان صاف بماند و مجبور نشوید برای حمل آن به جلو متمایل شوید یا شانه‌هایتان را عقب بدهید.


نوشته شده توسط : admin | در تاریخ 2017/03/11 ساعت 06 :38 : 43


دسترسی سریع
قالب های 3 ستونه
قالب های 2 ستونه
ابزار وبلاگ نویسان
آموزش وبلاگ نویسی
گالری عکس
آپلود عکس
بازی آنلاین
موسیقی لایت
بازی آنلاین

بازی آنلاین 660 بازی
بازی های دخترانه 16 بازی
بازی های ورزشی 97 بازی
بازی های تیراندازی 124 بازی
بازی های فکری 209 بازی
بازی های اکشن 126 بازی
بازی های مسابقه ای 50 بازی
بازی های متفرقه 38 بازی
بازی های محبوب

لینک ها
بک لینک شما در این مکان
کلیه حقوق متعلق به سایت نایت اسکین می باشد © Night-Skin.com 2004 - 2017