منو اصلی
  صفحه اصلی
  تبلیغات
  تماس با ما
تبلیغات
تور کیش
ابزار وب مسترها
  ابزار مجله در وبلاگ
  گوگل پلاس در وبلاگ
  شمارنده مطالب
  پازل وبلاگ
  تولبار حرفه ای
  ابزار پرش به بالا
  ذکر ایام هفته
  استخاره آنلاین
  سخنان بزرگان
  نمایش رتبه گوگل
  وضعیت آب و هوا
  اوقات شرعی
  فونت های زیباسازی
  کدهای زیباسازی فلش
  فال روزانه
  فال حافظ
  فال کلیکی
  فال انبیا
  طالع بینی ازدواج
  طالع بینی هندی
  عشق سنج آنلاین
  موسیقی لایت در وبلاگ
  ساخت موسیقی آنلاین
  ساعت های فلش
  ابزار فرم تماس با ما
  چت روم
  تصاویر تصادفی
  تصاویر زیباسازی
  لودینگ وبلاگ
  جستجوگر گوگل
  تعیین وضعیت یاهو
  ساخت ایمیل آیکون
  تقویم رومیزی
  تغییر شکل موس
  نمایشگر آی پی
  تعبیر خواب
  نمایش تاریخ
  بارش برف در وبلاگ
  پرواز بادکنک در وبلاگ
  پرواز حباب در وبلاگ
  قطرات شبنم در وبلاگ
  ابزار مبدل تاریخ ها
  جملات عاشقانه تصادفی
  جملات تصادفی شریعتی
  حدیث تصادفی
  اس ام اس تصادفی
  دانستنی های تصادفی
  مترجم گوگل
  معرفی وبلاگ به دوستان
  سرویس whois دامنه
  ابزار ار اس اس ریدر
  کد آپلود عکس
  دیکشنری آنلاین
  ساخت صفحات پاپ آپ
  ساخت تصاویر ثابت
  روزنما با مناسبت ها
  لحظه شمار غیبت امام زمان
  کدهای کاربردی
آرشیو قالب ها

rss rss rss

تبلیغات رپورتاژ



پنل اس م اس رایگان
صفحه اصلی » سلامت جسم » چشمه چشم شما خشك نشود

تصاویر مربوط

اگر شما هم از كاهش یا فقدان اشك و رطوبت چشم رنج می‌برید، راه‌حل‌های پیشنهادی را بخوانید.

پلك‌زدن: وقتی به نمایشگر كامپیوتر، تبلت، گوشی همراه، تلویزیون یا حتی كتاب خیره می‌شوید و مدت طولانی در این وضع می‌مانید، كمتر پلك می‌زنید. به همین دلیل چشمانتان خشك می‌شود. پلك‌زدن سبب فشار به غده‌های اشك شده و چشم شما را تر می‌كند. برای حل مشكل، هنگام كار با وسایل فوق، حواستان باشد درست و حسابی پلك بزنید، یعنی پلك بالا و پایین را به هم برسانید و هر 10 دقیقه یكبار، دو ثانیه پلك‌های خود را با فشار ببندید.

عینك آفتابی در برابر باد: باد سبب خشك‌شدن سریع‌تر اشك و نیز كاهش تولید آن خواهد شد. به همین دلیل، چشم‌ها در معرض باد احساس خشكی می‌كنند. برای حل این مشكل در برابر وزش باد نیز از عینك آفتابی استفاده كنید تا دور از اثرات نامطلوب باد مستقیم، به میزان لازم اشك تولید و سطح چشم شما تر شود.

دستگاه بخور: خشكی هوای منزل یا محل كار در خشك‌شدن چشم‌ها موثر است. به همین دلیل از هر طریق كه می‌توانید رطوبت هوایی را كه در فضایی بسته به مدت طولانی در تماس با چشمانتان است، بالا ببرید. برای این‌كار می‌توانید از دستگاه بخور یا حتی یك كتری آب روی بخاری استفاده كنید.

جابه جایی لنز و عینك: در صورت استفاده از لنز حتما با عارضه خشكی چشم مواجه شده‌اید. استفاده بیش از حد از لنز مانع نفس‌كشیدن چشمان‌تان خواهد شد. به همین دلیل هرازگاهی به چشمان خود استراحت دهید و هر چند روز یكبار به جای لنز دوباره از عینك استفاده كنید. اگر لنز برایتان خیلی حیثیتی است و به هیچ‌وجه نمی‌توانید خود را راضی به استفاده از عینك كنید، كمی كوتاه بیایید و به چشمان خود رحم كنید و شب‌هنگام در خانه لنز را كنار بگذارید.

كمپرس گرم: گرما سبب می‌شود چربی سخت‌شده در غدد اشك روان و آزاد شود و به ترشدن چشم‌ها كمك می‌كند. به همین دلیل، اگر برایتان ممكن است كمپرس گرم چشم را خریداری كنید یا خودتان آن را بسازید. بسیار ساده است؛ یك كیسه پارچه‌ای كوچك و بهداشتی بردارید و مقداری برنج خام در آن بریزید. آن را به مدت 20 تا 30 ثانیه درون مایكروفر قرار دهید. سپس خارج كنید و مراقب باشید آنقدر داغ نباشد كه پلك‌هایتان را بسوزاند. حال به مدت 5 تا 20 دقیقه روی پلك خود قرار دهید. این كار را دو بار در روز انجام دهید.

نرمش چشم: براساس پژوهش‌هایی كه در كشور هندوستان انجام شده، افرادی كه به چشمان خود استراحت داده و روزانه به مدت 10 دقیقه چشمان خود را نرمش می‌دهند، 30 درصد كمتر از سایرین به مشكلات چشم از جمله خشكی مبتلا می‌شوند. این نرمش‌ها بسیار ساده‌ و صرفا شامل حركت بالا و پایین چشم‌ها، حركت چپ و راست آنها و چرخاندن آنها درون كاسه چشم است.

اشك مصنوعی: استفاده از اشك مصنوعی بخصوص برای افرادی كه روش‌های فوق جوابگوی آنها نیست، بسیار موثر است. این دارو با ایجاد لایه‌ای روی سطح چشم آن را تر و لغزنده نگاه ‌می‌دارد و مانع خشكی چشمان‌تان می‌شود. اما باید توجه داشته باشید استفاده بیش از چهار بار اشك مصنوعی در روز مستلزم تجویز پزشك است. اگر بیش از این به اشك مصنوعی احساس نیاز می‌كنید حتما موضوع را با پزشك خود در میان بگذارید. ممكن است لازم باشد پزشك از روش‌های درمانی برای حل مشكل شما استفاده كند.
منبع:jamejamonline.ir


نوشته شده توسط : admin | در تاریخ 2017/03/11 ساعت 07 :38 : 02


دسترسی سریع
قالب های 3 ستونه
قالب های 2 ستونه
ابزار وبلاگ نویسان
آموزش وبلاگ نویسی
گالری عکس
آپلود عکس
بازی آنلاین
موسیقی لایت
بازی آنلاین

بازی آنلاین 660 بازی
بازی های دخترانه 16 بازی
بازی های ورزشی 97 بازی
بازی های تیراندازی 124 بازی
بازی های فکری 209 بازی
بازی های اکشن 126 بازی
بازی های مسابقه ای 50 بازی
بازی های متفرقه 38 بازی
بازی های محبوب

لینک ها
بک لینک شما در این مکان
کلیه حقوق متعلق به سایت نایت اسکین می باشد © Night-Skin.com 2004 - 2017