منو اصلی
  صفحه اصلی
  تبلیغات
  تماس با ما
تبلیغات
تور کیش
ابزار وب مسترها
  ابزار مجله در وبلاگ
  گوگل پلاس در وبلاگ
  شمارنده مطالب
  پازل وبلاگ
  تولبار حرفه ای
  ابزار پرش به بالا
  ذکر ایام هفته
  استخاره آنلاین
  سخنان بزرگان
  نمایش رتبه گوگل
  وضعیت آب و هوا
  اوقات شرعی
  فونت های زیباسازی
  کدهای زیباسازی فلش
  فال روزانه
  فال حافظ
  فال کلیکی
  فال انبیا
  طالع بینی ازدواج
  طالع بینی هندی
  عشق سنج آنلاین
  موسیقی لایت در وبلاگ
  ساخت موسیقی آنلاین
  ساعت های فلش
  ابزار فرم تماس با ما
  چت روم
  تصاویر تصادفی
  تصاویر زیباسازی
  لودینگ وبلاگ
  جستجوگر گوگل
  تعیین وضعیت یاهو
  ساخت ایمیل آیکون
  تقویم رومیزی
  تغییر شکل موس
  نمایشگر آی پی
  تعبیر خواب
  نمایش تاریخ
  بارش برف در وبلاگ
  پرواز بادکنک در وبلاگ
  پرواز حباب در وبلاگ
  قطرات شبنم در وبلاگ
  ابزار مبدل تاریخ ها
  جملات عاشقانه تصادفی
  جملات تصادفی شریعتی
  حدیث تصادفی
  اس ام اس تصادفی
  دانستنی های تصادفی
  مترجم گوگل
  معرفی وبلاگ به دوستان
  سرویس whois دامنه
  ابزار ار اس اس ریدر
  کد آپلود عکس
  دیکشنری آنلاین
  ساخت صفحات پاپ آپ
  ساخت تصاویر ثابت
  روزنما با مناسبت ها
  لحظه شمار غیبت امام زمان
  کدهای کاربردی
آرشیو قالب ها

rss rss rss

تبلیغات رپورتاژ



پنل اس م اس رایگان
صفحه اصلی » دانستنی ها » «سن واقعي» شما چند سال است؟!

تصاویر مربوط

همه ما به سن خود و سال‌هايي که پشت سر مي‌گذاريم توجه داريم و گاه افسوس مي‌خوريم از اين که سال‌ها چه زود پشت سر هم رفتند و ما مانديم و عددهايي که روي هم انباشته شده است، غافل از اين که نه سن ظاهري بلکه اين سن واقعي است که پيري و جواني هر فرد را تعيين مي‌کند.

نايت اسكين در مثل مي‌گويند: «دلت جوان باشد» شايد همين دل جوان بودن را به معنايي ديگر اينجا نيز بتوان به کار برد. در اصل ظواهر کهولت معيار پيري و جواني افراد نيست، بلکه سن واقعي آنها است که معيار جواني يا پيري آنها را تعيين مي‌کند. چه بسا افرادي که از نظر سن ظاهري در رده ميانسالي و پيري قرار دارند، اما سن واقعي بدن آنها جوانتر از کساني است که به ظاهر جوان محسوب مي‌شوند. اگر از اطرافيان خود بپرسيد: «آيا مي‌دانيد سن واقعي بدن شما چند سال است؟» کمتر کسي جوابي براي سؤال شما خواهد داشت؛ چرا که متأسفانه ما به علت عدم برخورداري از آموزش‌هاي لازم سلامتي و تندرستي و دوري از ورزش و تحرک بدني معمولاً از اين که سن واقعي‌اي هم وجود دارد، بي‌خبريم.

اما سن واقعي هر فرد، سني است که بدن او از نظر قدرت و استقامت سپري کرده است، از آنجا که از حدود ۲۵ سالگي با کاهش تعداد و ابعاد سلول‌ها در بدن آن هم با ريتمي ثابت مواجه مي‌شويم؛ لذا توصيه متخصصان طب ورزشي و مربيان تربيت‌بدني اين است که افراد همواره تلاش کنند تا سن واقعي بدن خود را جوان‌تر از سن ظاهري نگه‌دارند. اين که ايده‌آل سن واقعي هر فرد در مقايسه با سن ظاهري او چقدر است، معياري است که با تست‌هاي ورزشي قابل محاسبه است، اما همين بس که جوان نگه‌داشتن اين سن، سال‌هاي طولاني و مفيد زندگي را براي آنها به ارمغان خواهد آورد و وداعي است با انواع بيماري‌هاي شايع در دوران ميانسالي و سالخوردگي.

نکته مهم اين است که بدن شما مي‌تواند به شکل باورنکردني جوان‌تر از سن واقعي شما بماند، اما رسيدن به آن شروط مهمي دارد که از جمله آن تغيير عادات زندگي غلطي است که متأسفانه براي همه ما به يک الگو و فرهنگ تبديل شده است. رستوران‌گردي، پشت ميز نشيني، استفاده از خودروي شخصي، آسانسور و هزاران روش غلطي که اصلاح آن فقط به کمي دلسوزي واقعي آن هم براي بدن خودتان وابسته است.

صد البته که براساس توصيه بسياري از کارشناسان و متخصصان تغيير الگوهاي تغذيه‌اي و تحرک بيشتر کمک بسياري به افزايش طول عمر و کاهش سن واقعي بدن و جوان نگه داشتن آن مي‌کند، اما اين مهم را نبايد فراموش کرد که کار کشيدن از قلب و سوزاندن چربي‌هاي اضافه بدن نيز در رساندن بدن به سن واقعي خود مؤثر خواهد بود. کمي توجه به رساندن بدنتان به سن واقعي آن، نه فقط شما را به سن واقعي‌تان نزديک خواهد کرد، بلکه در برابر بيماري‌هاي غيرواگيري چون ديابت، فشارخون، انواع سرطان و بيماري‌هاي قلبي- عروقي هم مصون خواهيد ماند.
baharnews.ir


نوشته شده توسط : admin | در تاریخ 2017/03/11 ساعت 07 :38 : 20


دسترسی سریع
قالب های 3 ستونه
قالب های 2 ستونه
ابزار وبلاگ نویسان
آموزش وبلاگ نویسی
گالری عکس
آپلود عکس
بازی آنلاین
موسیقی لایت
بازی آنلاین

بازی آنلاین 660 بازی
بازی های دخترانه 16 بازی
بازی های ورزشی 97 بازی
بازی های تیراندازی 124 بازی
بازی های فکری 209 بازی
بازی های اکشن 126 بازی
بازی های مسابقه ای 50 بازی
بازی های متفرقه 38 بازی
بازی های محبوب

لینک ها
بک لینک شما در این مکان
کلیه حقوق متعلق به سایت نایت اسکین می باشد © Night-Skin.com 2004 - 2017