ما در اینجا دستور تهیه آب میوه شیرینی از هندوانه را برایتان توضیح داده ایم که مطمئن باشید با درست کردن و خوردن آن حتما لذت خواهید برد.
دستورالعمل زیر برای 9 نفر گفته شده است.
زمان لازم : 15 دقیقه
مواد لازم : در 3 گروه طبقه بندی شده است
|
هندوانه ی خرد شده که بی دانه باشد |
3 کاسه |
|
شکر |
سه چهارم پیمانه |
|
نعنای خشک و معطر |
یک دوم پیمانه |
|
آب انگور سفید |
2 فنجان |
|
عصاره ی لیمو ترش |
1 قاشق چایخوری |
طرز تهیه :
هندوانه های خرد شده را در مخلوط کن ریخته تا صاف شود.
سپس آن را از صافی رد می کنیم تا پوره هندوانه کاملا صاف شود و آب میوه ی آن آماده شود.
در یک ظرف بزرگ ، ترکیب شکر و نعناع را میریزیم.
با استفاده از پشت یک قاشق چوبی ، به آرامی نعناع را فشار می دهیم تا کاملا پودر شود.
آب انگور، عصاره ی لیمو ترش و پوره هندوانه را به آن اضافه می کنیم، آن را هم میزنیم تا شکر کاملا در آن حل شود.
در آخر این آب میوه را در یک پارچ شیشه ای زیبا ریخته و یخ های ریز ریز در آن میریزیم تا کاملا خنک شود و از خوردن آن لذت می بریم.
اطلاعات غذایی این آب میوه :
در هر وعده : کالری 121
کل چربی 0 گرم
چربی اشباع شده 0 گرم
چربی اشباع نشده 0 گرم
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 31 میلی گرم
کربوهیدرات 31 گرم
قند کل 28 گرم
فیبر 1 گرم
منبع : seemorgh.com
