استراحت کردن به میزان کافی طی چند هفته پس از زایمان، به مادران توصیه می شود. سعی کنند زمانی که نوزادشان خواب است، استراحت کنند، زیرا بدن در طی استراحت و خواب بهتر می تواند زخم های خود را التیام بخشد.
متاسفانه امروزه در کشور ما، بسیاری از خانم های باردار ترجیح می دهند با سزارین، نوزاد خود را به دنیا بیاورند و اکثرا به دلیل ترس از درد زایمان طبیعی، سزارین را انتخاب می کنند.
از طرف دیگر هم متخصصان زنان و زایمان، هیچ گونه توجیهی برای زایمان طبیعی این گونه افراد انجام نمی دهند و به خواسته این مادران روی خوش نشان می دهند.
در طی زایمان سزارین به دلیل جراحتی که به وجود می آید، مادر باید راهکارهای مراقبتی را انجام دهد تا با تسریع روند بهبودی به خود و نوزادش کمک کند.
راهکارهایی که در این خصوص به این مادران توصیه می کنیم شامل موارد زیر می باشد :
1- پزشک متخصص پس از انجام سزارین، باید مادر را توجیه کند که پس از مدتی تحرک نسبی داشته باشد و در صورت امکان چند قدمی راه برود. تحرک مادر مانع از لخته شدن خون او می شود و در تسریع روند بهبودی او موثر است. البته لازم به ذکر است که به دلیل تاثیر داروهای بیهوشی، مادر باید با کمک پرستار، راه برود. در غیر این صورت ممکن است دچار سرگیجه شود و به زمین بیفتد و صدماتی را به مادر وارد کند.
مادران سزارینی باید مقادیر زیادی مایعات و به خصوص آب بنوشند تا توانایی بدن برای التیام زخم ها افزایش پیدا کند
2- برخی مادران از مصرف داروهای مسکن به دلیل تاثیر آنها بر روی شیرشان، خودداری می کنند. اما در اکثر موارد درد ناشی از سزارین آنقدر زیاد است که مادر از تحمل آن عاجز می شود و در روحیه او تاثیر بد گذاشته و به نوزاد هم منتقل می شود. بنابراین باید داروهای مسکن مصرف شود. پزشکان معمولا داروهایی را تجویز می کنند که کمترین تاثیر را بر شیر مادر دارند.
3- به مادران سزارینی توصیه می شود در روزهای اول پس از زایمان، پیاده روی سبک را جزء برنامه های روزانه خود قرار دهند. پیاده روی سبب می شود تا جریان خون، بهتر و سریع تر در بدن به گردش درآید و زخم ناشی از عمل سزارین به سرعت بهبود پیدا کند.
4- مادران سزارینی باید مقادیر زیادی مایعات و به خصوص آب بنوشند تا توانایی بدن برای التیام زخم ها افزایش پیدا کند.
5- به مادران سزارین توصیه می شود از بلند کردن اجسام، جدا خودداری کنند. حتی بلند کردن نوزاد در روزهای اول، می تواند به سلامتی مادر لطمه وارد کند. فشاری که به ناحیه شکم و کمر مادر وارد می شود، ممکن است مدت زمان التیام زخم های عمل سزارین را به تاخیر بیندازد و یا حتی بخیه ها را پاره کند.
6- انجام کارهای خانه مانند پختن غذا، شستشو، گردگیری و … در روزهای اول زایمان برای مادران سزارینی اصلا مناسب نیست. بنابراین توصیه می شود برای مدتی پس از زایمان، از کسی برای انجام کارهای خانه و نگه داشتن نوزاد کمک بگیرند مثل نزدیکان و یا پرستار بچه.
به این دسته از مادران باید گفت، توانایی شما به دلیل انجام عمل جراحی سزارین کم شده است و دیگر نباید توقع انجام کارهای روزانه را مثل قبل داشته باشید. شما مادر شده اید و باید مراقب سلامتی خود و نوزادتان باشید.
7- استراحت کردن به میزان کافی طی چند هفته پس از زایمان، به مادران توصیه می شود. سعی کنید زمانی که نوزادتان خواب است، استراحت کنید، زیرا بدن در طی استراحت و خواب، بهتر می تواند زخم های خود را التیام بخشد. بنابراین اگر نوزادی دارید که دائما گریه و بیقراری می کند و مانع خوابتان می شود، از فردی بخواهید تا در مراقبت از نوزادتان، به شما کمک کند.
مادرانی که سزارین شده اند، باید مراقب بخیه های شکم خود باشند و آنها را بررسی کنند تا دچار عفونت و خونریزی نشود
8- اگر چند روز پس از زایمان احساس کردید که باید به گردش و تفریح بروید تا حال و هوایتان عوض شود، فرصت را از دست ندهید. هوای تازه و تفریح برای ارتقای روحیه مادران، بسیار مناسب است.
9- مادرانی که سزارین شده اند، باید مراقب بخیه های شکم خود باشند و آنها را بررسی کنند تا دچار عفونت و خونریزی نشود. گاهی به دلیل فعالیت بیش از حد مادر، بخیه خونریزی می کند. اگر میزان استراحت خود را در طی خونریزی افزایش دهید، مطمئنا روند بهبودی را طی خواهید کرد.
10- شوهر نقش مهمی را در انجام کارهای منزل ایفا کند. اگر شوهر بتواند محیط خانه را امن نگه دارد و از زن توقعی غذاپختن و نظافت و … در طی چند هفته اول زایمان نداشته باشد، مادر با خیالی آسوده از نوزاد خود مراقبت می کند و بهبود زخم بخیه شکم او هم تسریع پیدا می کند.
11- به مادران سزارینی توصیه می شود تمام وسایل لازم برای نوزاد خود را در دسترس قرار دهند تا زمانی که به آنها نیاز دارند مجبور به صرف وقت و انرژی برای یافتن آنها نباشند، وسایلی مانند پوشک نوزاد، پستانک، لباس بچه و … .
