منو اصلی
  صفحه اصلی
  تبلیغات
  تماس با ما
تبلیغات
تور کیش
ابزار وب مسترها
  ابزار مجله در وبلاگ
  گوگل پلاس در وبلاگ
  شمارنده مطالب
  پازل وبلاگ
  تولبار حرفه ای
  ابزار پرش به بالا
  ذکر ایام هفته
  استخاره آنلاین
  سخنان بزرگان
  نمایش رتبه گوگل
  وضعیت آب و هوا
  اوقات شرعی
  فونت های زیباسازی
  کدهای زیباسازی فلش
  فال روزانه
  فال حافظ
  فال کلیکی
  فال انبیا
  طالع بینی ازدواج
  طالع بینی هندی
  عشق سنج آنلاین
  موسیقی لایت در وبلاگ
  ساخت موسیقی آنلاین
  ساعت های فلش
  ابزار فرم تماس با ما
  چت روم
  تصاویر تصادفی
  تصاویر زیباسازی
  لودینگ وبلاگ
  جستجوگر گوگل
  تعیین وضعیت یاهو
  ساخت ایمیل آیکون
  تقویم رومیزی
  تغییر شکل موس
  نمایشگر آی پی
  تعبیر خواب
  نمایش تاریخ
  بارش برف در وبلاگ
  پرواز بادکنک در وبلاگ
  پرواز حباب در وبلاگ
  قطرات شبنم در وبلاگ
  ابزار مبدل تاریخ ها
  جملات عاشقانه تصادفی
  جملات تصادفی شریعتی
  حدیث تصادفی
  اس ام اس تصادفی
  دانستنی های تصادفی
  مترجم گوگل
  معرفی وبلاگ به دوستان
  سرویس whois دامنه
  ابزار ار اس اس ریدر
  کد آپلود عکس
  دیکشنری آنلاین
  ساخت صفحات پاپ آپ
  ساخت تصاویر ثابت
  روزنما با مناسبت ها
  لحظه شمار غیبت امام زمان
  کدهای کاربردی
آرشیو قالب ها

rss rss rss

تبلیغات رپورتاژ



پنل اس م اس رایگان
صفحه اصلی » سلامت جسم » برترین اسرار سلامتی دکتر آز

تصاویر مربوط

نوشته دکتر مهمت آز (Mehmet Oz)
دکتر آز معاون رئیس و استاد جراحی دانشگاه کلمبیا و رئیس موسسه قلب و عروق نیویورک است و به خاطر برنامه معروف تلویزیونی اش درباره سلامتی مشهور است ، برنامه دکتر آز، سه بار پیاپی برنده جایزه امی شده است .

بهترین اسرار سلامتی من

امروز من دو مورد از بهترین اسرار سلامتی ام را در اختیارتان قرار میدهم , اسراری که قبلا آنها را آزمایش کردم .
اولین مورد پودر گیاهی است. توصیه می شود سه تا پنج وعده در روز از سبزیجات استفاده کنید، سه چهارم از بزرگسالان کمتر از سه بار در روز میوه و سبزیجات مصرف میکنند .

بدون قدرت و خاصیت سبزیجات، شما انرژی که باید در طول روز داشته باشید را جذب نمی کنید . پودر سبزیجات مانند سبزی واقعی سرشار از فیبر میباشد ,خاصیت لازم را دارد و باعث میشود شما در طول روز احساس سیری طولانی کنید بدون آنکه نیاز به خوردن قند و کربوهیدرات داشته باشید .
شما می توانید پودرهای گیاهی مختلف را در آب میوه، سوپ یا سس پاستای خود اضافه کنید. می توانید آنها را در فروشگاه های مواد غذایی بخرید یا خودتان درست کنید با این حال، همه پودرها مثل هم نیستند, به نکات زیر توجه داشته باشید :
_ مراقب باشید , برای ساختن این پودرها بهتر است در دمای پایین آنها را خشک کنید , تا عطر,طعم , رنگ و خاصیت آن حفظ شود .
_پودرهای گیاهی را بخرید که مطمئن باشید بامواد گیاهی درست شده اند نه مواد نگهدارنده و رنگهای مصنوعی . بهتر است جاییکه این پودرها را میخرید بشناسید و با تمام مواد تشکیل دهنده آن آشنا باشید .

راز سلامتی دوم من کمک میکند تا فشار خون و کلسترولتان پایین بیاید . این روغنی که میخواهم به شما معرفی کنم خنک کننده است و در ردیف روغن زیتون و نارگیل قرار دارد , در افزایش طول عمرتان موثر است . این روغن دانه کدو تنبل است. دارای عطر و طعم فوق العاده ایست. نه تنها این روغن یک منبع بزرگ از امگا 3 , امگا 6 واسیدهای چرب ضروریست بلکه باعث کاهش فشار خون و افزایش HDL یا کلسترول خوب نیز میشود. اسیدهای چرب ضروری , به پایین آوردن سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک میکند .
روغن دانه کدو تنبل را با لیموی تازه، زنجبیل و سیر به سس سالاد خود اضافه کنید . همچنین می توانید از این روغن به عنوان یک چاشنی به سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی شیرین بزنید و یا به عنوان یک جایگزین برای کره استفاده کنید.
چیزهایی که باید بدانید :
_ حتما به برچسب مواد تشکیل دهنده آن دقت کنید و مطمئن باشید از مواد سالمی تشکیل شده است .
_ روغنی را که هیچ برچسبی در مورد تاریخ بر روی بطری ندارد , به هیچ وجه نخرید .


نوشته شده توسط : admin | در تاریخ 2017/03/11 ساعت 10 :06 : 46


دسترسی سریع
قالب های 3 ستونه
قالب های 2 ستونه
ابزار وبلاگ نویسان
آموزش وبلاگ نویسی
گالری عکس
آپلود عکس
بازی آنلاین
موسیقی لایت
بازی آنلاین

بازی آنلاین 660 بازی
بازی های دخترانه 16 بازی
بازی های ورزشی 97 بازی
بازی های تیراندازی 124 بازی
بازی های فکری 209 بازی
بازی های اکشن 126 بازی
بازی های مسابقه ای 50 بازی
بازی های متفرقه 38 بازی
بازی های محبوب

لینک ها
بک لینک شما در این مکان
کلیه حقوق متعلق به سایت نایت اسکین می باشد © Night-Skin.com 2004 - 2017