مواد اولیه:
ماش |
يك و نيم پيمانه |
لوبيا چشمبلبلي و برنج و گندم |
از هر کدام نصف پيمانه |
سيبزميني نگيني خردشده |
يك عدد |
كدو حلوايي نگيني خردشده |
يك پيمانه |
عدس |
يك پيمانه |
گوشت ران يا گردن گوسفند با قلم پخته و ريش شده |
200 گرم |
پياز سرخ شده |
سه عدد |
زردچوبه، نمك و فلفل سياه |
به ميزان لازم |
آب گوشت ، كشك و نعنا |
به ميزان لازم |
طرز تهيه:
ابتدا قابلمهاي را از آب پر كرده، ماش، لوبيا چشمبلبلي، عدس، برنج و گندم را شسته، به همراه نصف پياز سرخشده و زردچوبه به آن اضافه كنيد.
كدو حلوايي و بعد در اواسط پخت سيبزميني،آب گوشت، نمك و فلفل را هم به آن افزوده و با حرارت ملايم بگذاريد جا بيفتد (پوست ماشها به روي آش بيايد نشانه جا افتادن آش است). در موقع سرو آش نيمي از گوشت پختهشده را به داخل آش و نصف ديگر را براي تزئين آش همراه با پياز داغ و كشك و نعنا استفاده كنيد.
منبع : sooran.com