منو اصلی
  صفحه اصلی
  تبلیغات
  تماس با ما
تبلیغات
تور کیش
ابزار وب مسترها
  ابزار مجله در وبلاگ
  گوگل پلاس در وبلاگ
  شمارنده مطالب
  پازل وبلاگ
  تولبار حرفه ای
  ابزار پرش به بالا
  ذکر ایام هفته
  استخاره آنلاین
  سخنان بزرگان
  نمایش رتبه گوگل
  وضعیت آب و هوا
  اوقات شرعی
  فونت های زیباسازی
  کدهای زیباسازی فلش
  فال روزانه
  فال حافظ
  فال کلیکی
  فال انبیا
  طالع بینی ازدواج
  طالع بینی هندی
  عشق سنج آنلاین
  موسیقی لایت در وبلاگ
  ساخت موسیقی آنلاین
  ساعت های فلش
  ابزار فرم تماس با ما
  چت روم
  تصاویر تصادفی
  تصاویر زیباسازی
  لودینگ وبلاگ
  جستجوگر گوگل
  تعیین وضعیت یاهو
  ساخت ایمیل آیکون
  تقویم رومیزی
  تغییر شکل موس
  نمایشگر آی پی
  تعبیر خواب
  نمایش تاریخ
  بارش برف در وبلاگ
  پرواز بادکنک در وبلاگ
  پرواز حباب در وبلاگ
  قطرات شبنم در وبلاگ
  ابزار مبدل تاریخ ها
  جملات عاشقانه تصادفی
  جملات تصادفی شریعتی
  حدیث تصادفی
  اس ام اس تصادفی
  دانستنی های تصادفی
  مترجم گوگل
  معرفی وبلاگ به دوستان
  سرویس whois دامنه
  ابزار ار اس اس ریدر
  کد آپلود عکس
  دیکشنری آنلاین
  ساخت صفحات پاپ آپ
  ساخت تصاویر ثابت
  روزنما با مناسبت ها
  لحظه شمار غیبت امام زمان
  کدهای کاربردی
آرشیو قالب ها

rss rss rss

تبلیغات رپورتاژ
  کف کاذب چیست؟ آشنایی با کف کاذب فولادی و آلومینیومی
  کتاب زبان بدن ایرانی چاپ ششم
  پلان فیلم مرجع دانلود سریال شهرزاد
  افزایش بازدید و بهبود رتبه الکسا
  خرید بک لینک راهکاری علمی جهت سبقت از رقبا
  دانلود فیلم ۵۰ کیلو آلبالو با لینک مستقیم
  دانلود فصل دوم سریال شهرزاد
  دانلود آهنگ جدید آرش ای پی به نام غوغا میکنم
  دانلود زیرنویس فارسی فیلم و سریال های جدید
  وب سایت تهران موزیک اولین و بزرگترین مرجع موسیقی ایرانی
  استخرهای ویژه ماه مبارک رمضان با تخفیف ویژه
  با مبل ویستا منزلتان را زیباتر از قبل کنید
  سایت بی تیتر; خبر خوان کانال های تلگرام و سایت های معتبر
  پنل اس ام اس رایگان پرند پیامک



پنل اس م اس رایگان
صفحه اصلی » موفقیت شغلی » حفظ بقای مادران شاغل

تصاویر مربوط

معمولا گفته مى شود كه مادران، نیازهاى دیگران را در درجه اول اهمیت قرار  مى دهند. اما مهمانداران هواپیما در آغاز هر پرواز، به دلیل موجه ى توضیح مى دهند كه چرا در موارد اضطرارى قبل از كودكتان، ابتدا باید ماسك اكسیژن را روى صورت خود بگذارید.

در قسمت اول به مشکلات روزهای اول کاری مادران شاغل پس از اتمام مرخصی زایمان پرداختیم،در قسمت دوم  به تفاوت مهدهای کودک با پرستار پرداختیم و رابطه ی مادر با پرستار بچه را بررسی کردیم،در قسمت سوم به بررسی مشکل خواب و منظم شدن خانه ی مادران شاغل پرداختیم، در این قسمت می خواهیم برنامه حفظ بقاى مادر شاغل را عنوان کنیم.
 
برنامه حفظ بقاى مادر شاغل
وقتى بچه دار مى شوید به نظر مى رسد كه زندگى باید بسیار دلنشین و دل انگیز شود. مادرى شاد و خورسند كه نوزادى عالى به دنیا آورده است و بعد با اعتماد به نفس به كار باز مى گردد و پیشرفت می کند و درآمد دارد. میان كارى پرثمر و خانه ا ى دوست داشتنى و خانواده اى شاد و یك زندگى اجتماعى فعال تعادل برقرار مى كند. چنین زنى، زن  استثنائى یا مادرى افسانه اى است.

در حقیقت، اینها تصوراتى غیرواقع بینانه است و موجب مى شود كه بسیارى از زن ها احساس عدم كفایت و ناشایستگى كنند.

معمولا گفته مى شود كه مادران، نیازهاى دیگران را در درجه اول اهمیت قرار  مى دهند. اما مهمانداران هواپیما در آغاز هر پرواز، به دلیل موجه ى توضیح مى دهند كه چرا در موارد اضطرارى قبل از كودكتان، ابتدا باید ماسك اكسیژن را روى صورت خود بگذارید.

شاغل بودن مادر هم با این موضوع تفاوتى ندارد. لازم است كه ابتدا از خودتان مراقبت كنید تا بتوانید به خانواده تان رسیدگى كنید و با موفقیت از عهده ایجاد تعادل میان كار و زندگى خانوادگى برآیید. آیا مى دانید به چه چیزى نیاز دارید؟ برنامه حفظ بقا.
 
براى خود وقت بگذارید
وقت براى خود جهت تجدید قوا و به یاد آوردن این كه تنها یك مادر، همسر یا كارمند نیستید، ضرورت دارد. اختصاص دادن زمانى براى خود شاید كار بسیار دشوارى باشد. ممكن است از رفتن به گردش و تنها گذاشتن بچه ها در خانه در حالى كه تمام روز در دفتر كارتان بود ه اید احساس گناه كنید. اما این كار براى شما مفید است و اگر براى شما مفید باشد براى همه اعضاى خانواده نیز مفید خواهد بود. شما اول یک انسان هستید و بعد نقش های دیگری از جمله کارمند بودن، همسر بودن و مادر بودن را دارید، یادتان باشد بچه ها مادر شاد و سالم می خواهند.

مادران شاغل,حفظ بقاى مادر شاغل,شاغل بودن مادر

به خود بگویید اوضاع بهتر خواهد شد
وقتى به سختى گرفتار شد ه اید – نوزادتان شب ها نمى خوابد، كودك نوپایتان حرف خود را به كرسى مى نشاند، كل خانواده گرفتار است، یا دزد خانه تان را سرقت كرده است – به خودتان یادآورى كنید كه همه چیز مى گذرد. چالشهایى كه در حال حاضر با آنها مواجه هستید، سال آینده خاطراتى دور دست به نظرتان مى رسد. آیا هم اکنون به غصه های دوران نوجوانی خود نمی خندید؟

مسئولیت زیادى نپذیرید
اغلب اوقات بیش از توانمان مسئولیت مى پذیریم و در نتیجه زندگى را به خودمان سخت مى كنیم، پر از تنش مى شویم و در آخر از پا در مى آییم. واقع بینانه توان انجام كارها را بسنجید و بار سنگین بر دوش خود نگذارید.

سعى كنید كمال گرا نباشید. اگر همیشه همه چیز را كامل بخواهید، خودتان را تحت فشارى غیرضرورى قرار داده اید.

در زمان نیاز، نیروى كمكى تقاضا كنید. با مادر، دوستان یا همسایه تان تماس بگیرید. از كسى بخواهید كه براى مدتى كوتاه مسئولیت بچه ها را بپذیرد و هر چیزى را كه واقعاً مجبور به انجامش نیستید، لغو كنید.

احساس گناه نکنید
بعضی مادران شاغل در صورت بروز کوچکترین مشکلی خود را سرزنش می کنند که اگر سر کار نمی رفتم، این اتفاق نمی افتاد و یا فرزندم این کار را نمی کرد و یا بهتر تربیت می شد، در صورتی که این موضوع هیچ ربطی به کار شما ندارد، بسیاری از مادران خانه دار، فرزندان بسیار باتربیت و مثبتی ندارند، بسیاری از مادران خانه دار هم خانه هاشان از تمیزی برق نمی زند و همیشه شام و ناهار های خوشمزه ندارند!

تربیت فرزند به صبر و حوصله، علم و اطلاع شما از روانشناسی روز و بیشتر از همه به عشق شما وابسته است، به قول معروف فرزندان شما آن چیزی نمی شوند که شما دوست دارید بشوند، آن چیزی می شوند که شما هستید!

شما می توانید الگوی خوب و مثبتی برای فرزندان خود باشید، الگوی زن موفقی که بین کار بیرون از خانه و وظایف همسری و مادری تعادل برقرار کرده است، سخت است، ولی ناممکن نیست.

پس قبل از اتمام مرخصی زایمان بهتر است مدتی به موضوعاتی كه بر كیفیت زندگی شما به عنوان مادری شاغل تأثیر می گذارند،خوب فكر كنید: نگهداری ازكودك، خواب، كمك گرفتن از شوهر و اطرافیان و رسیدگی به خودتان و… .
منبع:با نگاهی به کتاب راهنمای مادران شاغل/تبیان


نوشته شده توسط : admin | در تاریخ 2017/03/11 ساعت 13 :16 : 15


دسترسی سریع
قالب های 3 ستونه
قالب های 2 ستونه
ابزار وبلاگ نویسان
آموزش وبلاگ نویسی
گالری عکس
آپلود عکس
بازی آنلاین
موسیقی لایت
بازی آنلاین

بازی آنلاین 660 بازی
بازی های دخترانه 16 بازی
بازی های ورزشی 97 بازی
بازی های تیراندازی 124 بازی
بازی های فکری 209 بازی
بازی های اکشن 126 بازی
بازی های مسابقه ای 50 بازی
بازی های متفرقه 38 بازی
بازی های محبوب

لینک ها
بک لینک شما در این مکان
کلیه حقوق متعلق به سایت نایت اسکین می باشد © Night-Skin.com 2004 - 2017