منو اصلی
  صفحه اصلی
  تبلیغات
  تماس با ما
تبلیغات
تور کیش
ابزار وب مسترها
  ابزار مجله در وبلاگ
  گوگل پلاس در وبلاگ
  شمارنده مطالب
  پازل وبلاگ
  تولبار حرفه ای
  ابزار پرش به بالا
  ذکر ایام هفته
  استخاره آنلاین
  سخنان بزرگان
  نمایش رتبه گوگل
  وضعیت آب و هوا
  اوقات شرعی
  فونت های زیباسازی
  کدهای زیباسازی فلش
  فال روزانه
  فال حافظ
  فال کلیکی
  فال انبیا
  طالع بینی ازدواج
  طالع بینی هندی
  عشق سنج آنلاین
  موسیقی لایت در وبلاگ
  ساخت موسیقی آنلاین
  ساعت های فلش
  ابزار فرم تماس با ما
  چت روم
  تصاویر تصادفی
  تصاویر زیباسازی
  لودینگ وبلاگ
  جستجوگر گوگل
  تعیین وضعیت یاهو
  ساخت ایمیل آیکون
  تقویم رومیزی
  تغییر شکل موس
  نمایشگر آی پی
  تعبیر خواب
  نمایش تاریخ
  بارش برف در وبلاگ
  پرواز بادکنک در وبلاگ
  پرواز حباب در وبلاگ
  قطرات شبنم در وبلاگ
  ابزار مبدل تاریخ ها
  جملات عاشقانه تصادفی
  جملات تصادفی شریعتی
  حدیث تصادفی
  اس ام اس تصادفی
  دانستنی های تصادفی
  مترجم گوگل
  معرفی وبلاگ به دوستان
  سرویس whois دامنه
  ابزار ار اس اس ریدر
  کد آپلود عکس
  دیکشنری آنلاین
  ساخت صفحات پاپ آپ
  ساخت تصاویر ثابت
  روزنما با مناسبت ها
  لحظه شمار غیبت امام زمان
  کدهای کاربردی
آرشیو قالب ها

rss rss rss

تبلیغات رپورتاژ
  کف کاذب چیست؟ آشنایی با کف کاذب فولادی و آلومینیومی
  کتاب زبان بدن ایرانی چاپ ششم
  پلان فیلم مرجع دانلود سریال شهرزاد
  افزایش بازدید و بهبود رتبه الکسا
  خرید بک لینک راهکاری علمی جهت سبقت از رقبا
  دانلود فیلم ۵۰ کیلو آلبالو با لینک مستقیم
  دانلود فصل دوم سریال شهرزاد
  دانلود آهنگ جدید آرش ای پی به نام غوغا میکنم
  دانلود زیرنویس فارسی فیلم و سریال های جدید
  وب سایت تهران موزیک اولین و بزرگترین مرجع موسیقی ایرانی
  استخرهای ویژه ماه مبارک رمضان با تخفیف ویژه
  با مبل ویستا منزلتان را زیباتر از قبل کنید
  سایت بی تیتر; خبر خوان کانال های تلگرام و سایت های معتبر
  پنل اس ام اس رایگان پرند پیامک



پنل اس م اس رایگان
صفحه اصلی » سلامت جسم » توصیه های پزشکی در مورد بیماریها

تصاویر مربوط

عيد نوروز با ديد و بازديدهاي زياد و سفرهاي مختلفي همراه است. معمولا در تمام اين ديد‌ و‌ بازديدها و سفرها،‌ خوراکي‌هاي مختلفي مصرف مي‌شوند بنابراين اگر برخي بيماران يا افراد خاص، حواسشان به نوع تغذيه‌شان در اين ايام نباشد، ممکن است شيريني عيد به کامشان تلخ شود…

 

به‌همين دليل توصیه های پزشکی براي بيماران مبتلا به ديابت، بيماري‌هاي کليوي، فشارخون بالا، بيماري‌هاي قلبي و بچه‌ها و سالمندان داريم که با رعايت این توصیه های پزشکی مي‌توانند نوروز سالم‌تري را پشت‌سر بگذارند.

 

هرشب قندخون خود را با دستگاه گلوکومتر اندازه‌گيري کنيد

 توصیه های پزشکی در مورد دیابت
1. تزريق انسولين و مصرف به موقع قرص‌هاي خود را در ديد و بازديدهاي عيد، پشت گوش نيندازيد.

 

2. در ايام نوروز، هرشب قندخون خود را با دستگاه گلوکومتر اندازه‌گيري کنيد. اين کار را هر 2 روز يکبار، در حالت ناشتا هم انجام دهيد.

 

3. اگر انسولين تزريق کرديد يا قرص کاهش قندخون خورديد و براي سفر يا ديد و بازديد از منزل خارج شديد، حتما يک شکلات يا بيسکويت بدون کرم سبوس‌دار داخل کيف خود بگذاريد تا در صورت افت احتمالي قندخون، آن را مصرف کنيد.

 

4. اگر در مهماني دچار افت قندخون شديد و نخواستيد کسي از اين موضوع باخبر بشود، بلافاصله 2 يا 3 قند را داخل آب يا چايتان حل کنيد و آن را بنوشيد.

 

5. در ايام نوروز، زياد سمت شيريني‌هاي مختلف نرويد و مصرف شيريني يا شکلات را به يکي دو عدد، ‌آن هم کوچک، در طول روز محدود کنيد.

 

6. هميشه مقداري کشمش، توت خشک يا خرماي خشک و خردشده داخل يک ظرف سبک و پلاستيکي کوچک در کيف يا جيبتان داشته باشيد تا مجبور نباشيد در تمام مهماني‌ها، چاي خود را با قندهاي بزرگ يا تلخ بخوريد.

 

7. اگر مي‌خواهيد چاي را با قند بخوريد، حتما تکه کوچکي از قند را جدا کنيد و از خوردن حبه قندهاي بزرگ بپرهيزيد.

 

8. از مصرف آبميوه به دليل جذب سريع قند و افزايش و کاهش ناگهاني سطح قندخون در اثر نوشيدن آن، خودداري کنيد.

 

9. مصرف انواع سبزي‌ها و سالادهاي تازه و سالم را -چه در سفر و چه در مهماني- فراموش نکنيد.

 

10. براي پيشگيري از بالا‌رفتن قندخون در سفر، حتما روزي 8 ليوان آب و مايعات بنوشيد.

 

11. برنامه غذايي و ساعت‌هاي غذا خوردنتان را به بهانه ديد و بازديدهاي نوروزي بر هم نزنيد. به هم خوردن نظم غذايي در تعطيلات، يکي از عوامل بالا و پايين‌رفتن ناگهاني قندخون در بيماران ديابتي و به خطر افتادن سلامت آنهاست.

 

12. در صورت امکان در مهماني‌ها، شکلات‌هاي تلخ را انتخاب كنيد.

 

توصیه های پزشکی در مورد فشار خون
1. حجم بيشتري از ميوه‌ها، سبزي‌ها و صيفي‌ها را که سرشار از منيزيم و پتاسيم هستند و براي سلامتتان بسيار مفيدند، در برنامه غذايي ايام نوروز بگنجانيد. براي اين کار مي‌توانيد در تمام وعده‌ها، ميان‌وعده‌ها و مهماني‌ها ميوه و سبزي‌ها را مصرف كنيد.

 

2. از افزودن نمک به غذا يا ميوه پرهيز کنيد.

 

3. خيار را با ميوه‌هاي ترش و شيريني مانند کيوي يا پرتقال بخوريد تا به مصرف نمک نياز پيدا نکنيد.

 

4. دور مصرف آجيل‌هاي شور را خط بکشيد.

 

5. در صورت امکان، براي حفظ سطح پتاسيم خون، روزي يک موز کوچک در منزل يا مهماني بخوريد.

 

6. مصرف لبنيات کم‌چرب و دوغ کم‌نمک را فراموش نکنيد.

 

7. غلات کامل و سبوس‌دار مصرف کنيد.

 

8. در سفر يا مهماني، به جاي غذاهاي حاوي گوشت قرمز، غذاهاي دريايي يا با گوشت سفيد بخوريد.

 

9. روغن‌هاي سالم‌تري مانند زيتون و کانولا را در رژيم غذايي‌تان بگنجانيد.

 

10. در سفر و مهماني تا جايي که مي‌توانيد غذاهاي چرب و سرخ‌کردني نخوريد.

 

توصیه های پزشکی و بیماریهای کلیوی
1. در سفر و تعطيلات، از مصرف آب‌هاي سنگين و حاوي املاح پرهيز کنيد و هميشه آب شرب سالم همراه خود داشته باشيد.

 

2. براي پيشگيري از بالا‌رفتن ميزان سديم خونتان،‌ دور مصرف آجيل‌هاي شور را خط بکشيد. ميوه‌ها را با نمک نخوريد و براي جبران کمبود وقت، غذاهاي کنسروي سرشار از سديم مصرف نكنيد.

 

3. مصرف فست‌فودها، غذاهاي چرب و سرخ‌کرده چندان به شما توصيه نمي‌شود.

 

4. تا مي‌توانيد، آب، سبزي و صيفي‌هاي آبدار بخوريد.

 

5. مصرف گوشت قرمز و کباب را در سفرها و ديد و بازديدهاي شام و ناهاري،‌ به حداقل ممکن برسانيد. مصرف گوشت‌هاي دودي و شور، نيز به‌هيچ‌وجه به بيماران کليوي توصيه نمي‌شود.


6. افراد مبتلا به سنگ کليه بايد آب زياد و موادغذايي حاوي نمک و پروتئين بسيار كمي در برنامه غذايي تعطيلات خود استفاده كنند.

 

بچه‌ها را به خوردن آجيل‌هاي خام يا برگه‌ها و ميوه‌هاي خشک تشویق کنید

 

توصیه های پزشکی برای کودکان
1. براي اينکه بچه‌ها در مصرف شيريني و شکلات افراط نکنند، ظرف اين خوراکي‌هاي شيرين را جلوي آنها نگذاريد و فقط اجازه بدهيد حداکثر روزي 2 شيريني کوچک و 2 شکلات حاوي کاکائو بخورند.

 

2. براي تشويق بچه‌ها به خوردن ميوه، حتما در هر مهماني يک نوع ميوه براي آنها پوست بکنيد، خرد کنيد و جلويشان بگذاريد.

 

3. در ايام نوروز از نظم در ساعت غذا خوردن بچه‌ها غافل نشويد.

 

4. خودتان براي بچه‌ها مقداري آجيل پوست بکنيد تا از دندانشان براي شکستن مغزها استفاده نکنند يا تخمه‌ها را با پوست رويي‌شان نخورند.

 

5. بچه‌ها را به خوردن آجيل‌هاي خام يا برگه‌ها و ميوه‌هاي خشک به‌جاي آجيل‌هاي شور و شيريني‌هاي مختلف تشويق کنيد.

 

6. خودتان روزي 5 تا 7 ليوان به بچه‌ها آب و مايعاتي مانند آبميوه و شير بدهيد. بچه‌ها وقتي سرگرم مهماني و بازي باشند، توجهي به تشنگي و گرسنگي خود ندارند و ممکن است کم شدن آب بدن آنها در تعطيلات، ابتلا به يبوست را در پي داشته باشد.

 

سالمندان و توصیه های پزشکی
1. اگر سالمند هستيد و هريک از بيماري‌هايي که تا الان به آنها اشاره کرديم داريد، نکته‌هاي تغذيه‌اي مربوط به آنها را رعايت کنيد.

 

2. اگر دندان مصنوعي داريد، به‌جاي حذف ميوه در ايام نوروز، ميوه‌هاي نرم‌تري مانند کيوي، پرتقال يا موز مصرف کنيد.

 

3. اگر با ميزبان تعارف نداشتيد، از او بخواهيد سيب يا خيار را براي شما رنده کند.

 

4. به‌هيچ‌وجه آجيل شور نخوريد. در مصرف شيريني‌ها هم احتياط کنيد و تا مي‌توانيد، دور انواع خامه‌اي‌شان را خط بکشيد.

 

5. مصرف آب فراوان همراه قرص‌هايتان را در طول سفر و مهماني فراموش نکنيد.

 

6. براي پيشگيري از ابتلا به يبوست در اين ايام، آب فراوان بنوشيد و مصرف برگه‌هايي مانند هلو، زردآلو و آلو را در برنامه روزانه خود داشته باشيد. خوردن کيوي هم تاحد مطلوبي به رفع يبوست کمک مي‌کند.
منبع:‌salamat.ir


نوشته شده توسط : admin | در تاریخ 2017/03/11 ساعت 13 :22 : 27


دسترسی سریع
قالب های 3 ستونه
قالب های 2 ستونه
ابزار وبلاگ نویسان
آموزش وبلاگ نویسی
گالری عکس
آپلود عکس
بازی آنلاین
موسیقی لایت
بازی آنلاین

بازی آنلاین 660 بازی
بازی های دخترانه 16 بازی
بازی های ورزشی 97 بازی
بازی های تیراندازی 124 بازی
بازی های فکری 209 بازی
بازی های اکشن 126 بازی
بازی های مسابقه ای 50 بازی
بازی های متفرقه 38 بازی
بازی های محبوب

لینک ها
بک لینک شما در این مکان
کلیه حقوق متعلق به سایت نایت اسکین می باشد © Night-Skin.com 2004 - 2017