سرد شدن هوا نمیتواند دلیلی برای نخوردن نوشیدنی های خنک باشد!
پانچ اصطلاحا" به نوشیدنیهای میوه ای گازدار گفته می شود ، در مقایسه با سایر نوشیدنیها ، به دلیل داشتن دی اکسید کربن ، زیاد مفید نیستند و درصد جذب کلسیم آنها در بدن پائین است ! اما برای تغییر ذائقه خوبند.
مواد لازم :
آب انگور |
۴ لیوان |
آب گریپ فروت |
یک لیوان |
آب لیمو |
۲ قاشق سو پ خوری |
آب گازدار (سودا) |
۲ لیوان |
پره های گریپ فروت یا پوره هلو |
یک لیوان |
طرز تهیه پانچ انگور :
آب لیمو ، آب گریپ فروت و آب انگور رو با هم مخلوط کرده بگذارید داخل جایخی تا سریعا" خنک شود ، بعد آب گازدار خنک و پوره هلو یا گریپ فروت را به آن اضافه کرده و تا گرم نشده سرو کنید.
منبع : vszf.persianblog.ir