چرا میل جنسی همسرم کم شده است؟
كـاهـش میل جنسی در زنان امری بسیار شایع و در مـردان امری نادر اسـت. (حـتـی غـالب مـردانی كــه از اختلال نعوظ رنج میبرند نیز میل جنسی خود را از دست نمی دهند.)
هورمون جنسی مردانه ی تستوسترون نقش فراوانی بروی میل جنسی در هر دو جنس مرد و زن ایفا میكند. برخلاف تصور عام پس از یائسگی احتمال افزایش میل جنسی در زنان بیشتر است تا كاهش میل جنسی.
• دلایل كاهش میل جنسی در مردان:
الف- علل جسمی کاهش میل جنسی در مردان:
√ اعتیاد به الكل و یا مواد مخدر از علل کاهش میل جنسی مردان است.
√ از علل دیگر کاهش میل جنسی در مردان افزایش ترشح هورمون پرولاكتین از غده هیپوفیز است.
√ کم شدن میل جنسی می تواند به علت چاقی باشد.
√ مصرف برخی داروها (بویژه داروهای درمان مشكلات پروستات) سبب کاهش میل جنسی می شود.
√ كم خونی (نادر) می تواند منجر به کم شدن میل جنسی در مردان شود.
√ بیماریهای عمومی و مزمن نظیر دیابت نیز سبب کاهش میل جنسی می شود.
√ كاهش هورمون جنسی تستوسترون از دلایل کم شدن میل جنسی مردان است.
ب- علل روانی کاهش میل جنسی در مردان:
√ افسردگی و استرس از علل شایع کم شدن میل جنسی در مردان می باشد.
√ خستگی و كار زیاد می تواند باعث کم شدن میل جنسی شود.
√ گرایشات همجنس گرایانه نیز منجر به کم شدن میل جنسی می شود.
√گاهی کاهش میل جنسی به علت اختلافات و مشكلات جدی با شریك زندگی است.
√ استرس های محیطی از قبیل سروصدا و یا نورهای آزاردهنده نیز می تواند سبب کاهش میل جنسی در مردان شود.
√ کاهش میل جنسی گاهی به علت ترس از عدم توانایی در ارضاء شریك جنسی است.
• علل كاهش میل جنسی در زنان:
الف- علل جسمی کاهش میل جنسی در زنان:
♦ كم خونی به علت از دست دادن آهن در هنگام عادات ماهانه و یا زایمان از علل شایع کاهش میل جنسی در زنان است.
♦ اعتیاد به الكل و یا مواد مخدر باعث کم شدن میل جنسی در زنان می شود.
♦ بیماریهای عمومی و مزمن نظیر دیابت نیز می تواند منجر به کم شدن میل جنسی در زنان شود.
♦ پس از زایمان، طی بارداری و یا شیردهی به علت تغییرات شدید هورمونی میل جنسی در زنان کاهش می یابد.
♦ مصرف برخی داروها از قبیل آرام بخش ها، ضد افسردگی ها، كاهنده فشار خون و ضد حاملگی سبب کم شدن میل جنسی در زنان می شود.
♦ گاهی کاهش میل جنسی به علت افزایش ترشح هورمون پرولاكتین از غده هیپوفیز می باشد.
ب- علل روانی کاهش میل جنسی در زنان:
♦ افسردگی، استرس و اضطراب در زنان سبب کاهش میل جنسی می شود.
♦ کاهش میل جنسی به علت خستگی و یا كار زیاد نیز می تواند رخ دهد.
♦ گرایش به همجنسان خود.
♦ تجارب پیشین آزارهای جنسی و یا تجاوز جنسی نیز معمولا منجر که کاهش میل جنسی می شود.
♦ شرایط زندگی دشوار (زندگی كردن در یك منزل مشترك یا والدین خود و یا والدین شریك زندگی) از دیگر علل کاهش میل جنسی در زنان می باشد.
♦ اختلافات و مشكلات جدی با شریك زندگی نیز سبب کاهش میل جنسی می شود.
دلایل مشترك کاهش میل جنسی در مردان و زنان:
۱- اضطراب عملكردی؛ چنانچه مردان در رابطه های گذشته انزال زودرس و یا اختلال در نعوظ و زنان رابطه جنسی دردناك و یا عدم رسیدن به ارگاسم را تجربه كرده باشند، از بیم تكرار آن ممكن است از رابطه جنسی امتناع ورزیده و یا از آن دلزده شوند که همین امر باعث کم شدن میل جنسی در آنها می شود.
۲- افزایش آشنایی؛ عموما میل زوجین برای برقراری رابطه جنسی با یكدیگر با گذشت زمان كاهش می یابد.
۳- سركوب كننده های میل جنسی؛ از قبیل تغییر در ظاهر فیزیكی (چاقی و یا لاغری)، بوی نامطبوع بدن، نامرتبی موها و لباس و عدم رسیدگی به بهداشت فردی باعث کاهش میل جنسی می شود.
۴- گاهی کم شدن میل جنسی به علت فعالیت بدنی خیلی زیاد و یا خیلی اندك است.
۵- عدم آگاهی از دانش جنسی، خواسته ها و ترجیهات جنسی شریك زندگی نیز منجر به کم شدن میل جنسی می شود.
۶- کاهش میل جنسی می تواند به علت تكراری شدن شیوه و وضعیت بدنی در برقراری رابطه جنسی نیز رخ دهد.
راهكارهای درمانی كاهش میل جنسی:
1- درمان برای هریك از اختلالات زمینه ای.
2- هورمون درمانی.
3- كنترل استرس.
4- فراگرفتن مهارتهای گفتگو و برقراری ارتباط موثر با جنس مخالف.
5- مشاوره با كارشناسان مسایل زناشویی.
6- افزایش صمیمت با شریك زندگی.
7- رفع اختلافات و حل مشكلات، تنشها و رنجش ها.
8- آموزش جنبه های مختلف رابطه جنسی.
9- در میان گذاشتن علایق جنسی و خیالپردازیهای جنسی.
10- ایجاد تنوع در نحوه و مكان برقراری رابطه جنسی بصورت دوره ای.
11- اجتناب از بی تحركی.
12- رسیدگی به وضع ظاهری و بهداشت فردی.
13- ایجاد اعتدال در كار و جنبه های دیگر زندگی
