١- فعالیت خود را افزایش دهید.
٢- توقع هایتان را کاهش دهید.
٣- احساساتتان را بشناسید و آن ها را بیان کنید.
٤- فعالیت اجتماعی را افزایش دهید.
٥- مثبت اندیش باشید.
٦- از احساسات منفی فرار کنید.
٧- خودتان باشید.
٨- خلاقیت داشته باشید.
٩- صمیمیت را ...