نوشته شده در تاریخ ۱۳۹۶/۰۸/۲۵ | نویسنده: مدیر | بدون دیدگاه
تجربه درجاتی از اضطراب طبیعی است ولی نوع شدید و مزمن آن می‌تواند همراه با مشکلات جدی سلامت باشد.
برای جلوگیری از اضطراب‌های رایج در زندگی که هنوز نیازی به درمان‌های دارویی ندارند، راهکارهای زیادی پیشنهاد شده است:
مصرف عصاره اسطوخودوس: بیمارانی ...
نوشته شده در تاریخ ۱۳۹۶/۰۸/۲۰ | نویسنده: مدیر | بدون دیدگاه
وقتی ناراحت و بی حوصله هستید جذب انرژی مثبت محیط ، کار سختی به نظر می رسد اما اگر باور داشته باشیم که شادی و غم زاییده شرایط محیطی اطراف ما نیست بلکه حاصل انتخاب ماست آن وقت انتخاب بین ...
نوشته شده در تاریخ ۱۳۹۶/۰۸/۱۳ | نویسنده: مدیر | بدون دیدگاه
گوش دادن به موسیقی می‌تواند سرگرم کننده باشد، اما آیا ممکن است شما را سالم‌تر کند؟ موسیقی می‌تواند منبعی از لذت و خوشنودی باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد فواید روانشناسی دیگری نیز دارد. این باور که موسیقی می‌تواند روی افکار، ...
نوشته شده در تاریخ ۱۳۹۶/۰۸/۰۳ | نویسنده: مدیر | بدون دیدگاه
ترس و خشم و حسادت، رايج‌ترين هيجاناتي هستند که در زمان ازدواج مجدد همسر سابقتان به سراغتان مي‌آيند. اگر در اين هنگام احساس رهاشدگي و طردشدن مي‌کنيد يا اگر اعتماد‌به‌نفستان کاهش يافته است، بدانيد که تنها نيستيد.
ممکن است به همه ...
نوشته شده در تاریخ ۱۳۹۶/۰۷/۲۵ | نویسنده: مدیر | بدون دیدگاه
اگر پس از یک روز سخت کاری نمی توانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید.
احتمالا از این موضوع آگاه هستید که استرس می تواند بر کیفیت خواب ...
